Lęk. Jak sobie z nim radzić?

Udział w warsztacie daje uczestnikom możliwość identyfikacji własnych lęków, zgodnie z założeniem, że im bardziej jakieś zjawisko psychiczne jest poznane, nazwane i rozumiane, tym mnie budzi lęku.

Celem warsztatów,  będzie próba zrozumienia zjawiska własnego lęku na poziomie intelektualnym i somatycznym, werbalizacja innych emocji związanych z przeżywaniem lęku oraz kształtowanie umiejętności oswajania lęku przez zrównoważenie napięcia emocjonalnego.

Warsztaty oferują teorię, ćwiczenia i zadania sprzyjające rozpoznawaniu, przeżywaniu i wyrażaniu lęku, wykonywane i omawiane na tle całej grupy.